La rencontre
Rencontre initiale
- Présentation du programme et ajustements
- Tests physiques
- Prises de la composition corporelle
Formule 3 mois
Offre signature
Pour transformer ta façon de t'entraîner avec structure et encadrement serré.
Une formule de trois mois pensée pour celles qui veulent un accompagnement complet, structuré et personnalisé, avec un encadrement rapproché pour progresser de façon durable. Tu bénéficies d'un suivi et d'une séance en présentiel chaque semaine, d'un programme d'entraînement personnalisé, d'un accès à moi 7/7 par message pendant 12 semaines, d'ajustements au besoin, ainsi que d'un accompagnement de proximité pour t'aider à évoluer avec clarté, constance et confiance.
Pour qui
Cette offre est idéale si tu veux…
- Commencer ou reprendre l'entraînement avec un cadre structuré
- Être accompagnée de façon rapprochée pendant 12 semaines
- Avoir un suivi en présentiel chaque semaine
- Avoir accès à moi 7/7 pour tes questions et ajustements
- Bénéficier d'un programme personnalisé selon tes objectifs et niveau de départ
- Installer des habitudes solides et durables
- Progresser avec plus d'encadrement, de structure et de constance
Ce que tu reçois
Ce que comprend l'offre
Les séances
Séances en présentiel
- 12 rencontres en présentiel, à raison de 1 séance par semaine
- Ajustements du programme au besoin tout au long de l'accompagnement
Le programme & l'application
Programme personnalisé
- Programme d'entraînement personnalisé
- Accès à ton programme via l'application
- Suivi de tes charges et ta progression
- Messagerie directe 7/7
- Questionnaires « check-in de la semaine »
- Ajustements du programme via tes commentaires et ta progression
La nutrition & le bilan
Nutrition et suivi personnalisé
- 1 semaine de journal alimentaire pour optimiser ton alimentation selon tes objectifs
- Bilan écrit des observations et conseils adaptés à ta réalité
Tu te reconnais ?
Cette offre te correspond si…
- Tu ne t'es jamais entraînée
- Tu as une limitation physique
- Tu veux diminuer les risques de blessures
- Tu veux une formule plus complète et plus encadrée
- Tu bénéficies du présentiel régulier pour bien progresser
- Tu veux être suivie de façon plus rapprochée
- Tu veux un accompagnement personnalisé avec beaucoup de structure
- Tu veux développer des bases solides sur plusieurs semaines
- Tu veux être soutenue dans ta progression, autant dans l'exécution que dans la constance
- Tu veux investir dans une démarche plus approfondie
Comparaison
Comparer les deux offres
Offre actuelle
Offre signature
3 mois
- Tu ne t'es jamais entraînée
- Tu veux une transformation plus complète
- Tu as besoin de plus d'encadrement
- Tu veux bénéficier de séances en présentiel
- Tu veux être suivie de façon plus rapprochée
- Tu veux installer des habitudes solides sur le long terme
Autre offre
Le Tremplin
1 mois
- Tu t'entraînes déjà ou t'es déjà entraînée dans le passé
- Tu es autonome et déjà constante
- Tu ne peux pas facilement intégrer du présentiel chaque semaine
- Tu veux briser un plateau