Un service personnalisé en présentiel pour t'aider à progresser de façon claire et durable.

Ce service s'adresse aux personnes qui ont déjà essayé de s'entraîner sans obtenir de résultats durables. Aux personnes qui veulent commencer à s'entraîner de façon sécuritaire. Peu importe ton niveau de départ, je pars de là où tu en es.

Les séances ont lieu au Biner Training, situé au 220 boulevard Crémazie Ouest, à Montréal.

J'ai plus de dix ans d'expérience avec les poids libres : haltères, ballons, bandes élastiques. Ton programme est conçu selon l'équipement disponible et adapté à tes besoins spécifiques.

Oui. J'offre une analyse de ton alimentation ainsi que des conseils concrets et réalistes, selon l'offre choisie. Les recommandations nutritionnelles sont de nature générale et ne constituent pas un plan alimentaire personnalisé prescrit par un professionnel de la santé.

Comme chaque situation est différente, je préfère en discuter directement avec toi pour m'assurer que l'accompagnement correspond bien à tes besoins avant de parler des modalités. Réserve un appel découverte, on prend le temps d'en parler ensemble.

La dernière séance est consacrée à faire le bilan et à planifier la suite selon tes objectifs. Des formules de suivi mensuel sont disponibles pour les clientes qui souhaitent continuer leur progression.

Le Tremplin est idéale si tu t'entraînes déjà, que tu es autonome et constante, et que tu cherches à briser un plateau. L'Offre signature est conçue pour celles qui veulent une transformation plus complète, un encadrement hebdomadaire en présentiel, et installer des habitudes solides sur le long terme. Si tu hésites, réserve un appel découverte : on regarde ensemble ce qui te convient le mieux.

La rencontre initiale du Tremplin dure 2 heures. Dans l'Offre signature, les séances hebdomadaires en présentiel durent environ 60 minutes.

La première rencontre se fait en présentiel au Biner Training. On prend le temps de faire des tests physiques, des mesures de départ et une prise de la composition corporelle. On revoit ensemble ton programme d'entraînement et on fait les premiers ajustements selon ton profil.

Chaque situation est unique. Lors de l'appel découverte, on prend le temps d'en discuter pour voir comment adapter l'accompagnement à ta réalité. Dans certains cas, un avis médical peut être recommandé avant de commencer.

Les séances sont entièrement privées. Tu travailles uniquement avec moi, dans un espace dédié au Biner Training.

Oui. Des formules de suivi mensuel sont disponibles pour les clientes qui souhaitent continuer leur progression après la fin de leur accompagnement initial.

Oui, avec certaines précautions. Je recommande d'obtenir un avis médical préalable avant de débuter ou de reprendre l'entraînement. On en discute lors de l'appel découverte pour adapter l'accompagnement à ta situation.